Чиа-пудинг — это здоровая закуска, богатая белком, клетчаткой и полезными жирами!

ВРЕМЯ ГОТОВКИ: 5 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 2 столовые ложки семян чиа
• 1/2 стакана молока
• 1 чайная ложка меда или других подсластителей.
• Клубника или другие фрукты.

ИНСТРУКЦИИ:

• Добавьте ингредиенты в банку и хорошо перемешайте. Дайте отстояться 2-3 минуты, затем снова хорошо перемешайте.
• Накройте банку и поставьте в холодильник на ночь или минимум на 2 часа.
• Украсьте его любимыми фруктами и наслаждайтесь холодным пудингом!